宝宝胀气妈妈不能吃什么
答：1、母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。
2、配方奶粉喂养，选择奶粉时，你要特别注意，应选择不含乳糖的、不含豆质的或低致敏性的配方奶粉，可能会有助于减少孩子的肚子胀痛。但须知即便调换奶粉，也至少两周才能看到效果。
3、某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。
便秘最好少吃什么
4招有效治疗便秘
1饮食营养均衡
便秘的人，要少吃高脂高糖高热量的深加工精细食物，适当增加摄入植物蛋白（豆类和豆制品等）、菌菇、蔬菜等富含纤维素的食物，增加大便容积，利于排便。
2适当运动
避免久坐懒动，适当运动。中老年人以有氧运动为宜，如慢跑和快走，并应该注意运动时的关节保护。
平时还可以进行腹肌及盆底肌训练，也就是可以多做一些收腹、缩臀、收紧肛门的动作。
3及时排便
便秘的朋友一旦有便意应该及时上厕所，避免憋便行为；排便时应该集中精神，不要阅读报纸、杂志、手机等分散精力。
清晨睡醒后，肠道蠕动会变得活跃起来，如果这时候有便意，及时上厕所会更加顺利。
不过，也不用硬要在晨起后上厕所。在想上厕所的时候，不要憋，及时排出就好。
如果能建立良好的排便习惯，规律排便，那就再好不过了。
4恰当的药物
如果经过饮食和生活调整便秘得不到缓解，应该就医查找便秘的原因。排除肠道器质性病变后，可以遵医嘱服用一些药物治疗。
比如乳果糖就是一种比较安全的缓泻剂，即使是孕妇也可以使用。
乳果糖可以用于慢性或者习惯性便秘的患者，改善大便量少、干结，调节结肠的生理节律。正常剂量的乳果糖也不会对糖尿病患者造成额外的负担。
健康的饮食配以适当的运动，我们多给自己一点心理暗示，相信自己，一定会“生产”出完美又可爱的便便！
便秘属于一种疾病的伴生状态，单靠忌口来改善是很难做到。
必须要知道，便秘不是一种单独的疾病，甚至不是病。
所以便秘最好少吃什么？
这个范围就比较广了，比如肥甘厚味，比如夜宵等等。确切的说，并不需要特别的忌口，需要注意的摄入量。
因为造成便秘的主要原因是膳食纤维摄入过少、饮水不足、压力过大以及憋便意等等，和饮食的关系是，吃大量高脂肪、高蛋白、高糖有关，这些食物消化起来比较费力，会造成肠道的无力，是需要适量减少的。
如果便秘了怎么办？#便秘大作战#
需要看情况解决，便秘分虚实。
有些人便秘的时候，舌苔发黄，口气熏人，小便也黄赤，这种属于实证便秘，可以适当吃些下火的药，然后日常以清淡菜蔬为主多喝水。
有些人便秘，大便无力，每次上厕所都感觉还有半截，用力也排不出，这种会考虑是虚证便秘，单靠泻是解决不了的，需要先不上来，让身体有劲才可以。
便秘最好少吃辣和油炸食物和特别油腻的肉等，多吃蔬菜和水果，菠菜，芹菜 红薯 香蕉 苹果，主食可以喝绿豆粥 南瓜粥 杂粮粥 冬瓜汤 每天多喝水，勤走动，按时早睡早起。
对很多朋友来讲，出口不畅是个很影响生活质量的大问题。个人经验，需在饮食上注意：
一是少吃油腻辛辣食物，肥甘之物吃了不太好消化，当然因人而异，也有人一吃辣就拉肚子。
二是少久坐、多走路，走着走着便便就下来了。
三是多吃一些纤维食物，如红薯香蕉
便秘对于大家经常见，现在是快餐式社会，大家在忙碌的生活中简单的吃一些高热量或者速成品，再加上不太爱吃纤维的食物，上火，容易产生便秘。
建议大家可以买一些膳食纤维，一般医院里都有，进行温水冲服，很有效！
胃胀不宜吃哪些东西
胃胀就是胃部胀满，甚至疼痛。胃是人体消化食物、贮存食物的场所，食物进入胃后，会在胃部停留四五个小时，然后再由胃进入小肠，若是停留的时间过长了，食物就会过度发酵，产生大量气体，就会让人产生胃胀的感觉。
造成胃胀的原因很多，中医认为属于脾胃虚弱，脾胃气滞导致的，西医所说的急慢性胃炎、胃溃疡都会有胃胀的表现，另外还和饮食有很大关系，如饮食过于油腻，或者饮水较少，食物中纤维素含量过少、饮食不规律，暴饮暴食，这些都会导致食物在胃部停留时间过长，产生大量气体，引起胃胀。
那么，胃胀的患者平时需要注意什么呢？首先，不要吃容易产生气体的食物，如豆类、甘蓝、白萝卜之类的，然后不要吃面包、冰淇淋、蛋糕这些碱性的食物，都会加重胃胀的表现。另外，胃胀的患者尽量少吃油腻、难消化的食物，可以多吃一些富含纤维素的蔬菜水果。胃胀的患者饮食习惯也需要注意，尽可能规律，少食多餐，切勿暴饮暴食。